ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು |
Dry Fruits |
सूखा फल
ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು....
೧. ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾದ ಆಹಾರ
‘ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ’ ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ *ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ಅವು “ಉನ್ನತ” ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
[*ಜಂಕ್ ಫುಡ್ - ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕಟ್ಟಿ ಇಡುವ ಆಹಾರ]
೨. ಒಣ ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ‘ಮೂಲ ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ’
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ (ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸುವ ಮೂಲಕ) ಅಥವಾ ಕೃತಕವಾಗಿ (ವಿಶೇಷ ಒಣಗಿಸುವ ಯಂತ್ರ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ).
೩. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೈಗೆಟಕುವ ತಿಂಡಿಗಳು
ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ‘ಪ್ರಯಾಣ’ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
೪. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ
‘ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ’, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು (ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್), ನಾರು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು…
ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ!
ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ !!
Dry Fruits....
1. Dry Fruits are Superfoods
“Superior” and Delicious when compared to Junk food* in their ‘Nutritional’ value.
[*Junk food - Pre-prepared or Packed food]
2. Dry fruit is fruit from which the majority of the ‘original Water content has been removed’
Naturally (through drying in Sunlight) or Artificially (through the use of specialized dryer).
3. Healthy handy Snacks
Can Preserve for much longer than Fresh Fruits and eat during ‘Travel’ as light food.
4. Dried fruits are highly Nutritious
Contains ‘Natural Sugar’, Calories (Glucose & Fructose), Fiber, Proteins, Vitamins, Minerals…
Have Dry Fruits!
Stay Healthy !!
► Visit our Blog PORTAL: https://admtechno.blogspot.com/ #ADMTech #ArtDigitalMediaTechnics #admtech #admtechno
