(೧) ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ .. (೨) ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.. (೩) ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.. (೪) ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.. (೫) ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.. (೬) ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.. (೭) ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.. (೮) ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.. (೯) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ...
BeneFITs of "YOGA“:-
(1) Brings Harmony to your Life.. (2) Calm your Nerve System.. (3) Increases Concentrations & Immunity.. (4) Improves Memory & Posture.. (5) Helps you to Sleep Well.. (6) Relieves Depression.. (7) Normalize your Blood Pressure & Weight.. (8) Strengthens your Bones.. (9) Makes you Flexible...
“ಯೋಗ”ವನ್ನು ‘ಯುಜಯತೆ ಅನೆನಾ ಇತಿ ಯೋಗ’ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ,
ಇದರರ್ಥ ‘ಸೇರಿಕೊ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆ’.
೧. ‘ಶಿವ, ಆದಿ-ಯೋಗಿ, ಆದಿ-ಗುರು’, ಇವರಿಂದ “ಯೋಗ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭ ಗೊಂಡಿತ್ತು”.
ಯೋಗದ ಮಹಾನ್ ಅಧಿಪತಿ. ಯೋಗೇಶ್ವರನಾಗಿ, ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು
ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಯೋಗದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಳುತ್ತಾರೆ.
೨. ಶಿವನು ಎಲ್ಲಾ ಮಂತ್ರಗಳ ಮೂಲ. ಅವರು “ಓಂಕಾರ” (ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಪ್ರಾರಂಭ ಶಬ್ದ).
ಅವರು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ.
೩. ಶಿವನು ಆಸನದ ಭಗವಂತ, ಅನೇಕ ಆಸನಗಳು ಅವರ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂದು
ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೃತ್ಯ ಭಗವಾನ್ ನಟರಾಜನಾಗಿ, ಅವರ ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳು ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ.
೪. ಶಿವನು ಧ್ಯಾನದ ಭಗವಂತ, ಶಿವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಲಾಶ ಮಾನಸರೋವರ ಹಿಮಾಲಯ (ಪರ್ವತ)
ದಲ್ಲಿ ಮೌನದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಶಕ್ತಿಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ತನ್ನ ಸುಪ್ತ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ
ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.
೫. ದೇವರು ಶಿವ, ಮೊದಲು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಪಾರ್ವತಿ ದೇವಿಗೆ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ
ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ.
ನಂತರ, ಮಾನವಕುಲದ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹರಡಲು ಸಪ್ತರ್ಷಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ಕಲಿಸಿದರು. ಏಳು
ಮುನಿಗಳ ಈ ಬೋಧನೆಯು ಕೇದಾರನಾಥದಬಳಿಯ ಕಾಂತಿ
ಸರೋವರ ತೀರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
“ಮಹಾ ಶಿವರಾತ್ರಿ” ಎಂಬುದು ಆದಿ-ಗುರು ದೇವರಾದ
ಶಿವನನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಆರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಬ್ಬ. (ಈ ಶುಭ ಘಟನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು
ನಂಬಿಕೆಗಳಿವೆ).
“ಯೋಗ”ಎನ್ನುವುದು ‘ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ’‘ಸಂಯೋಜನೆ,’ (ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತರಲು).
“ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ” ಜೂನ್ 21 ರಂದು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಭಾರತೀಯ ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ತಮ್ಮ ಯುಎನ್ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ಜೂನ್ 21ರ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ತರ ಗೋಳಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ವರ್ಷದ ಅತಿ ಉದ್ದದ
ದಿನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ).
ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ
ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಯೋಗ ಮಾಡಿ …
“Yoga” is described as
‘Yujyate anena iti Yogah’
which means ‘Joins or Union’.
1. ‘Lord Shiva, the Adi-Yogi, Adi-Guru’ from whom
“YOGA originated”.
As Yogeshwara,
the great Lord of Yoga, he rules over all aspects of yoga relative to Body,
Mind and Consciousness.
2.
God Shiva is the source of all Mantras. He is “Omkara”
(the beginning of Cosmic Sound). He is the representation of Meditation & Spirituality.
3. Shiva is the Lord of Asana, many asanas
said to have derived from his movements.
As Nataraja, the Lord of the Dance, his
dance and gestures also reflect yoga postures.
4. Shiva is the Lord of Meditation, God Shiva is
always seen meditating in the silence of the Himalayas (Mountains)
of Kailasha Manasarovara.
His meditation and yogic energies are so high that
he controls the entire functioning of the universe in his SubconsciousMind.
5. Shastra’s say that God Shiva, First Shared his
Knowledge on Yoga & Meditation to his Spouse Goddess Parvathi.
Later, for the
Good of Mankind, he taught Yoga to Saptarishi to spread it
further. It is believed that this teaching of the seven sages happened on the banks
of Kanti Sarovara, near Kedarnath.
“Maha
Shivaratri” is a festival that was chosen to honour God Shiva, the Adi-Guru.
(There are
several stories and beliefs associated with this auspicious event).
“Yoga” is a
‘Union of Body, Mind & Soul’
(To bring state of Calmness).
“International Yoga Day”
Celebrates on 21st June
(The Indian Prime Minister Narendra Modi in his UN
address suggested the date of 21 June, as it is the longest day of the
year in the Northern Hemisphere and shares a special significance in
many parts of the world).
