ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಆರೋಗ್ಯ) | Things to know (Health) | जानने योग्य बातें (स्वास्थ्य) - BN182

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಆರೋಗ್ಯ) 

Things to know (Health)  

जानने योग्य बातें (स्वास्थ्य)

(೧) ನಿಮಗೆ ‘ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ’?

- ನಿಮಗೆ ‘ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್’ ಬೇಕು,

ಹಾಗಾದರೆ "ಆವಕಾಡೊ" ತಿನ್ನಿರಿ.

(೨)  ನಿಮಗೆ ‘ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ’ ಇದ್ದರೆ?

- ನಿಮಗೆ 'ಕಬ್ಬಿಣ' ಬೇಕು,

 ಹಾಗಾದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ "ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ" ತಿನ್ನಿರಿ.

(೩) ನಿಮಗೆ ‘ಅಶಕ್ತ’ ಎಂದು ಅನಿಸಿದಾಗ?

- ನಿಮಗೆ 'ಜಿಂಕ್' ಬೇಕು,

ಹಾಗಾದರೆ ಒಂದು "ಮಾವು" ತಿನ್ನಿರಿ.

(೪)  ನೀವು 'ದಣಿದ' ಭಾವನೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ?

- ನಿಮಗೆ 'ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್' ಬೇಕು,

  ಹಾಗಾದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ "ತೆಂಗಿನ ನೀರು" ಕುಡಿಯಿರಿ.

(೫) ನಿಮಗೆ 'ತಲೆನೋವು' ಇದ್ದರೆ?

- ನಿಮಗೆ 'ಸೋಡಿಯಂ' ಬೇಕು,

ಹಾಗಾದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ "ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ" ಕುಡಿಯಿರಿ.

(೬) ನಿಮಗೆ 'ದುಃಖ' ಅನಿಸಿದರೆ?

- ನಿಮಗೆ 'ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ' ಬೇಕು,

- ಹಾಗಾದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ “ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು” ಪಡೆಯಿರಿ.

ಅನುಸರಿಸಿ, ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. 

ಇದರಿಂದ ಇತರರು ಗುಣಮುಖರಾಗಬಹುದು.

(1) If You ‘Can’t Sleep’? 

- You need ‘Magnesium,’ 

So Eat an “Avocado”.

(2) If you have ‘Low Energy’? 

- You need ‘Iron’, 

So Eat some “Raisins”.

(3) If you feel ‘Weak’?  

- You need ‘Zinc’ contain, 

So eat a “Mango”.

(4) If you Wake up feeling ‘Tired’?  

- You need ‘Potassium’, 

So drink some “Coconut Water”.

(5) If you have a ‘Headache’?

- You need ‘Sodium’, 

So drink some “Cucumber Juice”.

(6) If you feel ‘Sad’?

- You need ‘Vitamin D’, 

- So get Some “Sunlight”.

Follow, Like and Share.

So Others can Heal