ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಆರೋಗ್ಯ)
Things to know (Health)
जानने योग्य बातें (स्वास्थ्य)
(೧) ನಿಮಗೆ ‘ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ’?
- ನಿಮಗೆ ‘ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್’ ಬೇಕು,
ಹಾಗಾದರೆ "ಆವಕಾಡೊ" ತಿನ್ನಿರಿ.
(೨) ನಿಮಗೆ ‘ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ’ ಇದ್ದರೆ?
- ನಿಮಗೆ 'ಕಬ್ಬಿಣ' ಬೇಕು,
ಹಾಗಾದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ "ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ" ತಿನ್ನಿರಿ.
(೩) ನಿಮಗೆ ‘ಅಶಕ್ತ’ ಎಂದು ಅನಿಸಿದಾಗ?
- ನಿಮಗೆ 'ಜಿಂಕ್' ಬೇಕು,
ಹಾಗಾದರೆ ಒಂದು "ಮಾವು" ತಿನ್ನಿರಿ.
(೪) ನೀವು 'ದಣಿದ' ಭಾವನೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ?
- ನಿಮಗೆ 'ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್' ಬೇಕು,
ಹಾಗಾದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ "ತೆಂಗಿನ ನೀರು" ಕುಡಿಯಿರಿ.
(೫) ನಿಮಗೆ 'ತಲೆನೋವು' ಇದ್ದರೆ?
- ನಿಮಗೆ 'ಸೋಡಿಯಂ' ಬೇಕು,
ಹಾಗಾದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ "ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ" ಕುಡಿಯಿರಿ.
(೬) ನಿಮಗೆ 'ದುಃಖ' ಅನಿಸಿದರೆ?
- ನಿಮಗೆ 'ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ' ಬೇಕು,
- ಹಾಗಾದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ “ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು” ಪಡೆಯಿರಿ.
(1) If You ‘Can’t Sleep’?
- You need ‘Magnesium,’
So Eat an “Avocado”.
(2) If you have ‘Low Energy’?
- You need ‘Iron’,
So Eat some “Raisins”.
(3) If you feel ‘Weak’?
- You need ‘Zinc’ contain,
So eat a “Mango”.
(4) If you Wake up feeling ‘Tired’?
- You need ‘Potassium’,
So drink some “Coconut Water”.
(5) If you have a ‘Headache’?
- You need ‘Sodium’,
So drink some “Cucumber Juice”.
(6) If you feel ‘Sad’?
- You need ‘Vitamin D’,
- So get Some “Sunlight”.
Follow, Like and Share.
So Others can Heal
